Gymnastikverein Cottbus e.V.
Nasz klub został założony w 1997 roku i liczy około 600 członków.
Opiekę nad nimi sprawuje 25 oddanych i profesjonalnie wyszkolonych instruktorów
- głównie z aktualną licencją państwowego związku sportowego
- w różnych kursach.
Opiekę nad nimi sprawuje 25 oddanych i profesjonalnie wyszkolonych instruktorów
- głównie z aktualną licencją państwowego związku sportowego
- w różnych kursach.
Aerobik i step aerobik
"Żywa muzyka stymuluje układ sercowo-naczyniowy, a nauka sekwencji kroków poprawia koordynację".
Zróżnicowane ruchy wzmacniają również mięśnie, poprawiają wytrzymałość i promują ogólne samopoczucie.
Zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, aerobik i step aerobik oferują skuteczny i motywujący trening całego ciała w dynamicznej grupie.
Zróżnicowane ruchy wzmacniają również mięśnie, poprawiają wytrzymałość i promują ogólne samopoczucie.
Zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, aerobik i step aerobik oferują skuteczny i motywujący trening całego ciała w dynamicznej grupie.
| Kiedy | Czas | Gdzie | Kto | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek | 18:30 - 19:30 Uhr | Gymnasium of the Evang. Gymnasium E.-Wolf-Straße 31A, 03042 Cottbus Wejście od Peitzer Straße | Trener: Dr Carola Wiesner | |||
| 20:00 - 21:00 Uhr | Sala sportowa VS Blau-Weiß 90 e.V. Stradower Str. 48, 03226 Vetschau | Instruktor: Stefanie Doil | ||||
Gimnastyka funkcjonalna
"Gimnastyka funkcjonalna" obejmuje funkcjonalne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające dla każdego, kto chce zrobić coś zapobiegawczego dla swoich pleców.
Nie tylko trenuje plecy, ale także skupia się na całym tułowiu, mięśniach bioder, ramion i nóg
Nie tylko trenuje plecy, ale także skupia się na całym tułowiu, mięśniach bioder, ramion i nóg
| Kiedy | Czas | Gdzie | Kto | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek | 16:30 - 17:30 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Instruktor: Elke Wasiewicz | |||
| 17:30 - 18:30 Uhr | Hort "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Instruktor: Petra Schmoger | ||||
| 18:30 - 19:30 Uhr | Hort "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Instruktor: Petra Schmoger | ||||
| 18:00 - 19:00 Uhr | Gymnasium Lutherstr. 15, 03050 Cottbus | Instruktor: Manja Koal | ||||
| 19:00 - 20:00 Uhr | Sala sportowa VS Blau-Weiß 90 e.V. Stradower Str. 48, 03226 Vetschau | Instruktor: Stefanie Doil | ||||
| 19:30 - 20:30 Uhr | Gymnasium of the Evang. Gymnasium, E.-Wolf-Straße 31A, 03042 Cottbus, wejście od Peitzer Straße | Instruktor: Carola Wiesner | ||||
| Wtorek | 17:50 - 18:50 | Hort "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Instruktor: Ilona Gosdschsan | |||
| 19:00 - 20:00 | Hort "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Instruktor: Petra Hussock | ||||
| Środa | 17:30 - 18:30 Uhr | Hort "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Instruktor: Brigitte Bäßler | |||
| 19:00 - 20:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Instruktor: Petra Hussock | ||||
| Czwartek | 10:00 - 11:00 Uhr | Centrum sportowe Cottbus, sala baletowa, wejście główne Lausitzer Sportschule, Linnéstr. 1-4, 03050 Cottbus | Instruktor: Carola Wiesner | |||
| 11:00 - 12:00 Uhr | Sportzentrum Cottbus, Ballettsaal, Haupteingang Lausitzer Sportschule, Linnéstr. 1-4, 03050 Cottbus | |||||
| 17:25 - 18:25 Uhr | Hort "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Instruktor: Brigitte Bäßler | ||||
| 19:15 - 20:15 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Instruktor: Florian Vogt | ||||
Kursy sportowe dla dzieci w wieku od 3 do 7 lat
"Dzieci w wieku od 3 do 7 lat są wprowadzane do regularnego treningu sportowego w zabawny sposób".
Celem jest poprawa umiejętności motorycznych i świadomości ciała oraz nauczenie dzieci czerpania przyjemności z ćwiczeń, a tym samym zwiększenie ich pewności siebie. Uczciwość i dobre zachowanie również odgrywają kluczową rolę w każdej lekcji.
Sport promuje dobrą postawę i doskonali umiejętności motoryczne.
Ścięgna, mięśnie i stawy są rozciągane i rozluźniane. Ponadto dziecko zyskuje większą pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Celem jest poprawa umiejętności motorycznych i świadomości ciała oraz nauczenie dzieci czerpania przyjemności z ćwiczeń, a tym samym zwiększenie ich pewności siebie. Uczciwość i dobre zachowanie również odgrywają kluczową rolę w każdej lekcji.
Sport promuje dobrą postawę i doskonali umiejętności motoryczne.
Ścięgna, mięśnie i stawy są rozciągane i rozluźniane. Ponadto dziecko zyskuje większą pewność siebie i poczucie własnej wartości.
| Kiedy | Czas | Gdzie | Kto | Wiek | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek | 16:00 - 17:00 Uhr | Gymnasium Lutherstr. 15, 03050 Cottbus | Trenerzy: Manja Koal/Angela Pavel | 3 - 5 lat | |||
| Wtorek | 15:45 - 16:45 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Trenerzy: Nathalie Sandvoß/Colette Fischer | 3 - 5 lat | |||
| 16:45 - 17:45 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Trenerzy: Nathalie Sandvoß/Colette Fischer | 5 - 7 lat | ||||
| Czwartek | 16:00 - 17:00 Uhr | Gymnasium Lutherstr. 15, 03050 Cottbus | Trenerzy: Ingrid Rucho/Monika Merten | 5 - 7 lat | |||
Sport seniorów
"Możesz być sprawny i mobilny nawet w podeszłym wieku".
Oferowana jest szeroka gama ćwiczeń wzmacniających ciało, poprawiających koordynację i mobilność, przy jednoczesnym promowaniu radości z ruchu.
Oferowana jest szeroka gama ćwiczeń wzmacniających ciało, poprawiających koordynację i mobilność, przy jednoczesnym promowaniu radości z ruchu.
| Kiedy | Czas | Gdzie | Kto | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wtorek | 09:00 - 10:00 Uhr | Sala sportowa Doitsu-BUDO-Kwai. e.V. Straße der Jugend 43, 03046 Cottbus | Instruktor: Brigitte Bäßler | |||
| 10:00 - 11:00 Uhr | Sala sportowa Doitsu-BUDO-Kwai. e.V. Straße der Jugend 43, 03046 Cottbus | Instruktor: Brigitte Bäßler | ||||
| 11:00 - 12:00 Uhr | Sala sportowa Doitsu-BUDO-Kwai. e.V. Straße der Jugend 43, 03046 Cottbus | Instruktor: Brigitte Bäßler | ||||
| Środa | 09:00 - 10:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Trener: Dr Carola Wiesner | |||
| 10:00 - 11:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Trener: Dr Carola Wiesner | ||||
| 09:30 - 10:30 Uhr | Sala sportowa Doitsu-BUDO-Kwai. e.V. Straße der Jugend 43, 03046 Cottbus | Instruktor: Elke Wasiewicz | ||||
| Czwartek | 09:00 - 10:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Instruktor: Brigitte Bäßler | |||
| 10:00 - 11:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Instruktor: Brigitte Bäßler | ||||
| 11:00 - 12:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Instruktor: Brigitte Bäßler | ||||
| 10:00 - 11:00 Uhr | Sala sportowa Doitsu-BUDO-Kwai. e.V. Straße der Jugend 43, 03046 Cottbus | Instruktor: Elke Wasiewicz | ||||
Taniec dla seniorów
"Jeśli tańczysz, dłużej pozostajesz młody!!!"
Taniec dla seniorów jest zdrowy, ćwiczy umysł i ciało, wzmacnia mięśnie, pobudza krążenie i przyczynia się do relaksu. To świetna zabawa i sposób spędzania wolnego czasu, który angażuje całą osobę - ciało i duszę. Każdy może dołączyć, ponieważ grupa tańczy bez stałego partnera tanecznego. Wcześniejsze doświadczenie nie jest konieczne.
Kurs odbywa się co dwa tygodnie w nieparzystych tygodniach kalendarzowych.
Taniec dla seniorów jest zdrowy, ćwiczy umysł i ciało, wzmacnia mięśnie, pobudza krążenie i przyczynia się do relaksu. To świetna zabawa i sposób spędzania wolnego czasu, który angażuje całą osobę - ciało i duszę. Każdy może dołączyć, ponieważ grupa tańczy bez stałego partnera tanecznego. Wcześniejsze doświadczenie nie jest konieczne.
Kurs odbywa się co dwa tygodnie w nieparzystych tygodniach kalendarzowych.
| Kiedy | Czas | Gdzie | Kto | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Piątek | 15:00 – 16:30 Uhr | Siłownia Paul-Werner-OS Bahnhofstraße 11, 03046 Cottbus | Instruktor: Anna Ritter | |||
Trening mieszany
"Mixed Workout" to kompleksowy trening całego ciała,
który wykorzystuje różnorodne ćwiczenia do
trenuje koncentrację i koordynację,
czysta przyjemność i wzmacnia poczucie wspólnoty w grupie.
który wykorzystuje różnorodne ćwiczenia do
trenuje koncentrację i koordynację,
czysta przyjemność i wzmacnia poczucie wspólnoty w grupie.
| Kiedy | Czas | Gdzie | Kto | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Wtorek | 19:00 - 20:00 Uhr | Centrum sportowe Cottbus, sala baletowa wejście główne Lausitzer Sportschule, Linnéstr. 1-4, 03050 Cottbus | Corinna Baer | ||
Body Athletics
"Body-Athletik" oferuje holistyczny trening całego ciała,
poprzez różnorodne ćwiczenia
które poprawiają koncentrację i koordynację,
aby być sprawnym w każdym wieku.
poprzez różnorodne ćwiczenia
które poprawiają koncentrację i koordynację,
aby być sprawnym w każdym wieku.
| Kiedy | Czas | Gdzie | Kto | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek | 18:00 - 19:00 Uhr | Centrum sportowe Cottbus, sala baletowa wejście główne Lausitzer Sportschule, Linnéstr. 1-4, 03050 Cottbus | Sandra Zöldi | ||
| Piątek | 18:00 - 19:00 Uhr | Centrum sportowe Cottbus, sala baletowa wejście główne Lausitzer Sportschule, Linnéstr. 1-4, 03050 Cottbus | Sandra Zöldi | ||
Samoobrona
Kurs "Samoobrona" uczy podstaw unikania i obrony przed atakami na integralność psychiczną i fizyczną uczestników oraz trenuje i utrwala techniki samoobrony. Kurs jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych studentów
| Kiedy | Czas | Gdzie | Kto | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek | 19:30 - 20:30 Uhr | Hort "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Instruktor: Alexander Wollmann | |||
| Wtorek | 18:00 - 19:00 Uhr | Sala sportowa 3. piętro K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Instruktor: Raimund Falke | |||
Qi Gong
"Qi Gong łączy oddychanie z postawą/ruchami i skupioną uwagą".
Poprzez harmonijne sekwencje ruchów, świadome, spokojne oddychanie i kierowanie wyobraźnią, możliwe jest uwolnienie blokad energetycznych w ciele.
W tradycyjnej medycynie chińskiej Qi Gong jest szczególnie ważny dla wzmocnienia układu odpornościowego, witalności i wewnętrznej równowagi.
Poprzez harmonijne sekwencje ruchów, świadome, spokojne oddychanie i kierowanie wyobraźnią, możliwe jest uwolnienie blokad energetycznych w ciele.
W tradycyjnej medycynie chińskiej Qi Gong jest szczególnie ważny dla wzmocnienia układu odpornościowego, witalności i wewnętrznej równowagi.
| Kiedy | Czas | Gdzie | Kto | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek | 09:00 - 10:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Instruktor: Gert Bäßler | |||
| 10:00 - 11:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Instruktor: Gert Bäßler | ||||
| 11:00 - 12:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Instruktor: Gert Bäßler | ||||
| Środa | 10:30 - 12:00 Uhr | Restauracja "Neustadt Klause", Kraftwerkstr. 17, 03226 Vetschau/Spreewald | Instruktor: Gert Bäßler | |||
| 12:30 - 14:00 Uhr | Restauracja "Neustadt Klause", Kraftwerkstr. 17, 03226 Vetschau/Spreewald | Instruktor: Gert Bäßler | ||||
| Czwartek | 08:30 - 09:30 Uhr | Sala sportowa BUDO-Kwai e. V., Str. der Jugend 43, 03046 Cottbus | Instruktor: Gert Bäßler | |||
| 18:00 - 19:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Instruktor: Gert Bäßler | ||||
Joga
"Joga to indyjskie nauczanie, które obejmuje serię ćwiczeń umysłowych i fizycznych w celu wzmocnienia, koncentracji i relaksu".
Ma to pozytywny wpływ na mobilność, redukcję stresu i ogólne samopoczucie.
Ma to pozytywny wpływ na mobilność, redukcję stresu i ogólne samopoczucie.
| Kiedy | Czas | Gdzie | Kto | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Środa | 08:00 - 09:00 Uhr | Sala sportowa BUDO-Kwai e. V., Str. der Jugend 43, 03046 Cottbus | Instruktor: Viktoria Draws | |||
| 18:15 - 19:45 Uhr | Centrum Społeczno-Kulturalne, Zielona Góra-Str. 16, 03048 Cottbus | Instruktor: Anke Philipp | ||||
| Czwartek | 18:30 - 19:30 Uhr | Centrum pozaszkolne "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Instruktor: Viktoria Draws | |||
Pilates
"Pilates to unikalny system ćwiczeń wzmacniających i rozciągających."
W pilatesie trenowane są powiązane ze sobą łańcuchy mięśniowe".
Mięśnie głębokie brzucha, mięśnie dna miednicy i wszystkie mięśnie wokół kręgosłupa są wzmacniane i kształtowane. Oddychanie odgrywa kluczową rolę w treningu i jest dostosowane do przepływu ruchu.
W pilatesie trenowane są powiązane ze sobą łańcuchy mięśniowe".
Mięśnie głębokie brzucha, mięśnie dna miednicy i wszystkie mięśnie wokół kręgosłupa są wzmacniane i kształtowane. Oddychanie odgrywa kluczową rolę w treningu i jest dostosowane do przepływu ruchu.
| Kiedy | Czas | Gdzie | Kto | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wtorek | 19:30 - 20:30 Uhr | Sala sportowa, 3 piętro. K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Instruktor: Florian Vogt | |||
| Środa | 11:00 - 12:00 Uhr | Sala sportowa, 3 piętro. K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Trener: Dr Carola Wiesner | |||
| Czwartek | 18:00 - 19:00 Uhr | Gymnasium of the Evang. Gymnasium, E.-Wolf-Straße 31A, 03042 Cottbus, wejście od Peitzer Straße | Trener: Dr Carola Wiesner | |||
Taniec
Nauka różnych kroków tanecznych w tańcu liniowym i formacyjnym promuje koncentrację i koordynację, jest po prostu zabawą i budzi czystą radość, jednocześnie w zabawny sposób wzmacniając poczucie wspólnoty w grupie.
| Kiedy | Czas | Gdzie | Kto | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek | 17:00 - 18:00 Uhr | Gymnasium Lutherstr. 15, 03050 Cottbus | Instruktor: Manja Koal | |||
Wszystkie kursy w skrócie
"Odkryj przegląd wszystkich kursów naszego stowarzyszenia tutaj - każdy znajdzie coś dla siebie!"
| Dzień | Kurs | Pora dnia | Adres | Trenerzy | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek | Gimnastyka/aerobik | 18:30 - 19:30 Uhr | Gymnasium of the Evang. Gymnasium E.-Wolf-Straße 31A, 03042 Cottbus Wejście od Peitzer Straße | Dr Carola Wiesner | ||
| 20:00 - 21:00 Uhr | Sala sportowa VS Blau-Weiß 90 e.V. Stradower Str. 48, 03226 Vetschau | Stefanie Doil | ||||
| Gimnastyka funkcjonalna | 16:30 - 17:30 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Elke Wasiewicz | |||
| 17:30 - 18:30 Uhr | Hort "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Petra Schmoger | ||||
| 18:30 - 19:30 Uhr | Hort "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Petra Schmoger | ||||
| 18:00 - 19:00 Uhr | Gymnasium Lutherstr. 15, 03050 Cottbus | Manja Koal | ||||
| 19:00 - 20:00 Uhr | Sala sportowa VS Blau-Weiß 90 e.V. Stradower Str. 48, 03226 Vetschau | Stefanie Doil | ||||
| 19:30 - 20:30 Uhr | Gymnasium of the Evang. Gymnasium, E.-Wolf-Straße 31A, 03042 Cottbus, wejście od Peitzer Straße | Dr Carola Wiesner | ||||
| Sport dla dzieci | 16:00 - 17:00 Uhr | Gymnasium Lutherstr. 15, 03050 Cottbus | Manja Koal/ Angela Pavel | |||
| Body Athletics | 18:00 - 19:00 Uhr | Centrum sportowe Cottbus, sala baletowa wejście główne Lausitzer Sportschule, Linnéstr. 1-4, 03050 Cottbus | Sandra Zöldi | |||
| Samoobrona | 19:30 - 20:30 Uhr | Hort "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Alexander Wollmann | |||
| Qi Gong | 09:00 - 10:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Gert Bäßler | |||
| 10:00 - 11:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Gert Bäßler | ||||
| 11:00 - 12:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Gert Bäßler | ||||
| Taniec/ Taniec liniowy/ Taniec formacyjny | 17:00 - 18:00 Uhr | Gymnasium Lutherstr. 15, 03050 Cottbus | Manja Koal | |||
| Wtorek | Gimnastyka funkcjonalna | 17:50 - 18:50 | Hort "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Ilona Gosdschsan | ||
| 19:00 - 20:00 | Hort "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Petra Hussock | ||||
| | Sport dla dzieci | 15:45 - 16:45 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Nathalie Sandvoß/Colette Fischer | ||
| 16:45 - 17:45 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Nathalie Sandvoß/Colette Fischer | ||||
| Sport seniorów | 09:00 - 10:00 Uhr | Sala sportowa Doitsu-BUDO-Kwai. e.V. Straße der Jugend 43, 03046 Cottbus | Brigitte Bäßler | |||
| 10:00 - 11:00 Uhr | Sala sportowa Doitsu-BUDO-Kwai. e.V. Straße der Jugend 43, 03046 Cottbus | Brigitte Bäßler | ||||
| 11:00 - 12:00 Uhr | Sala sportowa Doitsu-BUDO-Kwai. e.V. Straße der Jugend 43, 03046 Cottbus | Brigitte Bäßler | ||||
| Trening mieszany | 19:00 - 20:00 Uhr | Centrum sportowe Cottbus, sala baletowa wejście główne Lausitzer Sportschule, Linnéstr. 1-4, 03050 Cottbus | Corinna Baer | |||
| Samoobrona | 18:00 - 19:00 Uhr | Sala sportowa 3. piętro K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Raimund Falke | |||
| Pilates | 19:30 - 20:30 Uhr | Sala sportowa, 3 piętro. K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Florian Vogt | |||
| Środa | Gimnastyka funkcjonalna | 17:30 - 18:30 Uhr | Hort "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Brigitte Bäßler | ||
| 19:00 - 20:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Brigitte Bäßler | ||||
| 19:00 - 20:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Petra Hussock | ||||
| Sport seniorów | 09:00 - 10:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Dr Carola Wiesner | |||
| 10:00 - 11:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Dr Carola Wiesner | ||||
| 09:30 - 10:30 Uhr | Sala sportowa Doitsu-BUDO-Kwai. e.V. Straße der Jugend 43, 03046 Cottbus | Elke Wasiewicz | ||||
| Qi Gong | 10:30 - 12:00 Uhr | Restauracja "Neustadt Klause", Kraftwerkstr. 17, 03226 Vetschau/Spreewald | Gert Bäßler | |||
| 12:30 - 14:00 Uhr | Restauracja "Neustadt Klause", Kraftwerkstr. 17, 03226 Vetschau/Spreewald | Gert Bäßler | ||||
| Joga | 08:00 - 09:00 Uhr | Sala sportowa BUDO-Kwai e. V., Str. der Jugend 43, 03046 Cottbus | Viktoria remisuje | |||
| 18:15 - 19:45 Uhr | Centrum Społeczno-Kulturalne, Zielona Góra-Str. 16, 03048 Cottbus | Anke Philipp | ||||
| Pilates | 11:00 - 12:00 Uhr | Sala sportowa, 3 piętro. K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Dr Carola Wiesner | |||
| Czwartek | Gimnastyka funkcjonalna | 10:00 - 11:00 Uhr | Sportzentrum Cottbus, Ballettsaal, Haupteingang Lausitzer Sportschule, Linnéstr. 1-4, 03050 Cottbus | |||
| | | 11:00 - 12:00 Uhr | Centrum sportowe Cottbus, sala baletowa, wejście główne Lausitzer Sportschule, Linnéstr. 1-4, 03050 Cottbus | Dr Carola Wiesner | ||
| 17:25 - 18:25 Uhr | Hort "Sachsendorfer Kids" Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Brigitte Bäßler | ||||
| 19:15 - 20:15 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Florian Vogt | ||||
| Sport dla dzieci | 16:00 - 17:00 Uhr | Gymnasium Lutherstr. 15, 03050 Cottbus | Ingrid Rucho/Monika Merten | |||
| Sport seniorów | 09:00 - 10:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Brigitte Bäßler | |||
| 10:00 - 11:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Brigitte Bäßler | ||||
| 11:00 - 12:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Brigitte Bäßler | ||||
| 10:00 - 11:00 Uhr | Sala sportowa Doitsu-BUDO-Kwai. e.V. Straße der Jugend 43, 03046 Cottbus | Elke Wasiewicz | ||||
| Qi Gong | 08:30 - 09:30 Uhr | Sala sportowa BUDO-Kwai e. V., Str. der Jugend 43, 03046 Cottbus | Gert Bäßler | |||
| 18:00 - 19:00 Uhr | Sala sportowa, 3. piętro, K.-Liebknecht-Str. 47b, 03046 Cottbus | Gert Bäßler | ||||
| Joga | 18:30 - 19:30 Uhr | Centrum pozaszkolne "Sachsendorfer Kids", sala gimnastyczna, Klopstockstr. 3, 03050 Cottbus | Viktoria remisuje | |||
| Pilates | 18:00 - 19:00 Uhr | Gymnasium of the Evang. Gymnasium, E.-Wolf-Straße 31A, 03042 Cottbus, wejście od Peitzer Straße | Dr Carola Wiesner | |||
| Piątek | Taniec dla seniorów | 15:00 – 16:30 Uhr | Siłownia Paul-Werner-OS Bahnhofstraße 11, 03046 Cottbus | Anna Ritter | ||
| Body Athletics | 18:00 - 19:00 Uhr | Centrum sportowe Cottbus, sala baletowa wejście główne Lausitzer Sportschule, Linnéstr. 1-4, 03050 Cottbus | Sandra Zöldi | |||
