Pilates

Pilatestraining ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen.

Im Pilatestraining werden zusammenhängende Muskelketten trainiert.

Die tiefe Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt.

Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle im Training und ist dem Bewegungsfluss angepasst.